Form cover
Page 1 of 4

Test Ansiedad/Depresión

Nota: Los resultados de este test proporcionan una indicación general de tu bienestar emocional, pero NO es un diagnóstico y NO sustituye la evaluación de un profesional de la salud mental. Si sientes que necesitas ayuda, no dudes en buscar acompañamiento profesional.

Me cuesta quedarme con emociones difíciles sin tratar de cambiarlas

Me cuesta quedarme con emociones difíciles sin tratar de cambiarlas
A
B
C
D
E

Cuando tengo pensamientos negativos, trato de ignorarlos o distraerme

Cuando tengo pensamientos negativos, trato de ignorarlos o distraerme
A
B
C
D
E

Evito situaciones que puedan desencadenar emociones incómodas

Evito situaciones que puedan desencadenar emociones incómodas
A
B
C
D
E

Me siento atrapado/a en mis pensamientos y emociones

Me siento atrapado/a en mis pensamientos y emociones
A
B
C
D
E

Me cuesta hacer las cosas que quiero cuando me siento ansioso/a o triste

Me cuesta hacer las cosas que quiero cuando me siento ansioso/a o triste
A
B
C
D
E

Últimamente he dejado de hacer actividades que antes disfrutaba

Últimamente he dejado de hacer actividades que antes disfrutaba
A
B
C
D
E

Paso mucho tiempo inactivo/a o sin motivación para hacer cosas

Paso mucho tiempo inactivo/a o sin motivación para hacer cosas
A
B
C
D
E

Me cuesta mantener una rutina estructurada

Me cuesta mantener una rutina estructurada
A
B
C
D
E

Cuando me siento triste o ansioso/a, dejo de hacer cosas importantes para mí

Cuando me siento triste o ansioso/a, dejo de hacer cosas importantes para mí
A
B
C
D
E

He notado que cada vez hago menos cosas que me generan bienestar

He notado que cada vez hago menos cosas que me generan bienestar
A
B
C
D
E

Por favor, inserta tu e-mail para poder enviarte recomendaciones según tu resultado