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Test Stresslevel
Überlege, inwieweit die einzelne Aussage im Test auf Dich zutrifft. Vergebe dazu Punkte von 1 bis 7. Dabei bedeutet 1 "trifft nicht zu" und 7 "trifft voll zu".
Sei dabei vollkommen ehrlich zu dir. So profitierst Du am meisten von der Auswertung.
Vorname
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Nachname
Telefon
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E-Mail Adresse
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Ich habe zu wenige Möglichkeiten, mich zu erholen und meinen Akku wieder aufzuladen.
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Ich habe zu wenige Möglichkeiten, mich zu erholen und meinen Akku wieder aufzuladen.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
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ch spüre bereits körperliche Auswirkungen meiner hohen Belastung, zum Beispiel Verspannung, Müdigkeit, Magenbeschwerden, Lustlosigkeit – auch sexuell, Schwitzen, hoher Puls, Kopfschmerz.
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Ich spüre bereits körperliche Auswirkungen meiner hohen Belastung, zum Beispiel Verspannung, Müdigkeit, Magenbeschwerden, Lustlosigkeit – auch sexuell, Schwitzen, hoher Puls, Kopfschmerz.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich bin mit mir selbst unzufrieden.
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Ich bin mit mir selbst unzufrieden.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Mich wirklich über etwas zu freuen, ist selten geworden in meinem Leben.
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Mich wirklich über etwas zu freuen, ist selten geworden in meinem Leben.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Es gibt Phasen, in denen mir der Antrieb fehlt. Dann fallen mir einfachste Dinge schwer.
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Es gibt Phasen, in denen mir der Antrieb fehlt. Dann fallen mir einfachste Dinge schwer.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Manchmal ärgern mich selbst kleine Dinge und machen mich nervös.
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Manchmal ärgern mich selbst kleine Dinge und machen mich nervös.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich habe keine Freude an meiner Arbeit.
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Ich habe keine Freude an meiner Arbeit.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Zur Entspannung nutze ich Alkohol oder Medikamente.
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Zur Entspannung nutze ich Alkohol oder Medikamente.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich bin leicht zu entmutigen.
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Ich bin leicht zu entmutigen.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich laufe mit meinen Vorstellungen oft gegen eine Wand.
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Ich laufe mit meinen Vorstellungen oft gegen eine Wand.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich habe wenig echte Freunde, die diese Bezeichnung wirklich verdient haben.
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Ich habe wenig echte Freunde, die diese Bezeichnung wirklich verdient haben.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich neige zum Grübeln.
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Ich neige zum Grübeln.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich sehe keine Möglichkeit, dem Arbeitsdruck zu entkommen.
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Ich sehe keine Möglichkeit, dem Arbeitsdruck zu entkommen.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Oft schlafe ich nicht durch, sondern wache nachts auf.
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Oft schlafe ich nicht durch, sondern wache nachts auf.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich kann nicht ruhen, bevor ich das geschafft habe, was ich mir vorgenommen habe.
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Ich kann nicht ruhen, bevor ich das geschafft habe, was ich mir vorgenommen habe.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich lasse meine sozialen Kontakte schleifen.
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Ich lasse meine sozialen Kontakte schleifen.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich habe zu wenig Bewegung.
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Ich habe zu wenig Bewegung.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Ich neige zu Angst vor dem Versagen.
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Ich neige zu Angst vor dem Versagen.
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trifft nicht zu
trifft voll zu
Deine persönliche Auswertung folgt... Welches Maß an Stress ist noch normal und welches kann langfristig deine Gesundheit und dein Gewicht beeinflussen?
Quelle: www.planet-wissen.de
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