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Ce quiz n’est pas un diagnostic, mais une invitation à écouter les signaux de ton corps et à amorcer une prise de conscience pour ton mieux-être.

🌙 As-tu du mal à t’endormir ou te réveilles-tu la nuit sans raison ?

🌙 As-tu du mal à t’endormir ou te réveilles-tu la nuit sans raison ?
A
B
C
D

😴 Te réveilles-tu encore fatigué(e) même après une nuit complète ?

😴 Te réveilles-tu encore fatigué(e) même après une nuit complète ?
A
B
C
D

🧠 T’arrive-t-il d’oublier des choses, d’être distrait(e) ou de manquer de clarté dans tes idées ?

🧠 T’arrive-t-il d’oublier des choses, d’être distrait(e) ou de manquer de clarté dans tes idées ?
A
B
C
D

😣 T’arrive-t-il d’être irritable ou d’avoir des sautes d’humeur ?

😣 T’arrive-t-il d’être irritable ou d’avoir des sautes d’humeur ?
A
B
C
D

🍬 As-tu des rages de sucre ou de gras ?

🍬 As-tu des rages de sucre ou de gras ?
A
B
C
D

💨 Souffres-tu de troubles digestifs (ballonnements, lourdeur, constipation, brûlures d'estomac...) ?

💨 Souffres-tu de troubles digestifs (ballonnements, lourdeur, constipation, brûlures d'estomac...) ?
A
B
C
D

🔁 As-tu des cycles menstruels irréguliers ou douloureux ?

(Si tu n’es pas concerné(e), passe à la question suivante)
🔁 As-tu des cycles menstruels irréguliers ou douloureux ?
A
B
C
D

🤧 As-tu tendance à attraper des rhumes ou des infections ?

🤧 As-tu tendance à attraper des rhumes ou des infections ?
A
B
C
D

🪞 As-tu des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…) ?

🪞 As-tu des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…) ?
A
B
C
D

🎢 Ton poids varie-t-il sans que tu comprennes pourquoi ?

🎢 Ton poids varie-t-il sans que tu comprennes pourquoi ?
A
B
C
D

💔 Ressens-tu une baisse de libido ?

💔 Ressens-tu une baisse de libido ?
A
B
C
D

🥀 Manques-tu de motivation ou d’élan pour tes activités quotidiennes ?

🥀 Manques-tu de motivation ou d’élan pour tes activités quotidiennes ?
A
B
C
D