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Ce quiz n’est pas un diagnostic, mais une invitation à écouter les signaux de ton corps et à amorcer une prise de conscience pour ton mieux-être.
🌙
As-tu du mal à t’endormir ou te réveilles-tu la nuit sans raison ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
😴
Te réveilles-tu encore fatigué(e) même après une nuit complète ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🧠
T’arrive-t-il d’oublier des choses, d’être distrait(e) ou de manquer de clarté dans tes idées ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
😣
T’arrive-t-il d’être irritable ou d’avoir des sautes d’humeur ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🍬
As-tu des rages de sucre ou de gras ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
💨
Souffres-tu de troubles digestifs (ballonnements, lourdeur, constipation, brûlures d'estomac...) ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🔁
As-tu des cycles menstruels irréguliers ou douloureux ?
(Si tu n’es pas concerné(e), passe à la question suivante)
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🤧
As-tu tendance à attraper des rhumes ou des infections ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🪞
As-tu des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…) ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🎢
Ton poids varie-t-il sans que tu comprennes pourquoi ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
💔
Ressens-tu une baisse de libido ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
🥀
Manques-tu de motivation ou d’élan pour tes activités quotidiennes ?
*
A
Jamais
B
Parfois
C
Souvent
D
Presque tout le temps
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