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Altura
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Género
A
Hombre
B
Mujer
Objetivo
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Perder peso
Ganar masa muscular/Tonificación
Mejora de resistencia/cardio
Mejora movilidad y bienestar articular
Embarazo
Prevención de lesiones
Tipo de trabajo
*
A
Sedentario (mayoritariamente sentado/a)
B
Activo (mayoritariamente en movimiento)
Nivel de experiencia entrenando
*
A
Menos de 6 meses (Inicial)
B
Entre 6 meses y 2 años (Medio)
C
Más de 2 años (Avanzado)
Frecuencia semanal entrenamiento (mínimo)
*
A
1-2 días
B
3-4 días
C
5 o más
Momento del día para entrenar
*
Mañana
Mediodía
Tarde
Noche
¿De cuánto tiempo dispones para entrenar?
*
30 min
45 min
1h
Más de 1h
¿Sigues alguna dieta actualmente?
*
No
Pérdida de peso (grasa)
Ganancia de peso (masa muscular)
Mejora del rendimiento
Mantenimiento
¿Cuántas comidas realizas al día?
*
Desayuno
Media mñana
Comida
Merienda
Cena
Litros de agua al dia
*
A
1L
B
2L
C
3L o más
Horas de sueño
*
A
Menos de 6h
B
Entre 6 y 8h
C
Más de 8h
¿Tomas algun tipo de medicamento/suplementación? (Cuéntanos si te afecta)
*
¿Has sufrido alguna lesión/problema que te limite a la hora de entrenar?
*
¿Has intentado antes mejorar tu salud/hacer un cambio físico (con entrenador/a o sin)? ¿Podrías indicarnos como fue tu experiencia y cuáles crees que fueron tus
limitaciones
a la hora de conseguirlo?
*
¿Qué esperas de este servicio (expectativas) y de que manera crees que podríamos ayudarte para que te sintieras satisfecho/a?
*
¡Gracias por tu tiempo! Agradecemos tu confianza y nos pondremos en contacto contigo muy pronto.
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