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Es-tu dans la zone rouge en termes de fatigue au travail ?

Je me lève avec enthousiasme la plupart du temps

Je me lève en mode automatique, sans vraiment d'envie

Je suis fatiguée et tendue même avant de commencer ma journée

Franchement, la plupart du temps j'ai envie de tout lâcher

Ça dépend des jours, mais après un jour compliqué je remonte facilement la pente

À plat. Je tiens debout mais je ne sais plus jusqu'à quand

Ça se passe bien, les tensions sont ponctuelles et gérables

Je suis plus souvent irritable ou impatiente qu'avant, mais ça reste OK

Certaines interactions me coûtent énormément — je les redoute

C'est un calvaire, il y a des tensions quotidiennes et je dirai que c'est un de mes problèmes principaux à l'heure actuelle

Pas de signal particulier, je me sens physiquement bien

Quelques signaux légers — un peu fatiguée, des tensions musculaires

J'ai quelques signaux plus forts de temps en temps (dos bloqué, virus...)

Mon corps tire la sonnette d'alarme de manière sérieuse — et j'ai du mal à l'écouter

Je ne me laisse que rarement déborder par des urgences

Certains jours sont plus difficiles mais globalement ce qui compte pour moi est priorisé

Je passe souvent ma journée à gérer des urgences

Je passe tout mon temps à gérer des urgences et je ne fais quasiment plus ce que j'aime

Se pose parfois, en général quand je suis très fatiguée

Revient régulièrement, et de plus en plus sérieusement

Est devenue une pensée quasi quotidienne, parce que je me mets en danger en continuant comme ça

Je décroche assez rapidement et je récupère

Il me faut un peu de temps pour décrocher et récupérer

Je décroche difficilement — le travail occupe une grande place mentale ; et mes batteries mettent du temps à se recharger

Je prends peu de temps pour moi et quand j'en prends ça ne suffit vraiment pas

Je le retrouve par moments, même si la petite flamme s'est un peu affaiblie

Lucide et assez confiante dans ton jugement

Plus hésitante qu'avant — la fatigue brouille les cartes

En incertitude permanente, même sur des petits sujets

Il y a des petits ajustements à faire, mais je ne me sens pas en insécurité

Je dirais que ça ne va pas bien professionnellement et que des ajustements doivent arriver vite