مؤشرات الإجهاد والاحتراق المهني

كتير مرات بنبدأ بـ "عادي… بقدر"، وبنوصل لـ "مش قادر أتحمل".

أنا ناديا دحبور، كوتش متخصصة بالاحتراق الوظيفي وإدارة العلاقات في بيئة العمل.

حضّرت هذا التقييم بالاستفادة من مفاهيم وأبحاث معروفة في مجال الاحتراق الوظيفي، ومنها بعض الأبعاد المستخدمة في Maslach Burnout Inventory (MBI)، بالإضافة لمؤشرات مرتبطة بالإرهاق، صعوبة الفصل عن الشغل، الحدود، والعطاء الزائد.

هذا التقييم مش أداة تشخيصية، لكنه بساعدك تاخد فكرة أوضح عن علاقتك بالشغل حالياً وتنتبه لأنماط ممكن تكون بتستنزفك.

قديه الشغل عم ياخد من طاقتك؟
وقديه عم تترك مساحة إلك، لحدودك، ولحياتك برا الشغل؟

⏱️ الوقت: تقريباً دقيقتين — 7 أسئلة بس.

🔒 الخصوصية: إجاباتك خاصة وما بتننشر، وبتشوف نتيجتك مباشرة بعد ما تخلص..