Page 1 of 7

Быстрая оценка состояния тазового дна

Бесплатная оценка на 2–3 минуты, которая поможет понять, на какую область тазового дна вам стоит обратить внимание в первую очередь.

Куда отправить ваш результат?

Бывает ли у вас небольшое непроизвольное выделение мочи, когда вы чихаете, кашляете, смеётесь или резко двигаетесь?

A
B
C
D

Бывает ли у вас внезапный сильный позыв к мочеиспусканию, когда кажется, что нужно немедленно идти в туалет?

A
B
C
D

Бывает ли у вас непроизвольное выделение мочи во время таких нагрузок, как бег, прыжки, тренировка или подъём тяжестей?

A
B
C
D

Замечаете ли вы, что мышцы тазового дна, ягодиц или живота остаются напряжёнными даже тогда, когда в этом нет необходимости?

A
B
C
D

Когда вы сознательно пытаетесь расслабить мышцы тазового дна, вам трудно их полностью расслабить и «отпустить»?

A
B
C
D

Во время физической нагрузки, например, когда вы поднимаете что-то, встаёте со стула или выполняете упражнение, бывает ли, что вы задерживаете дыхание или не совсем понимаете, как правильно координировать дыхание и движение?

A
B
C
D

Когда вы сознательно сокращаете мышцы тазового дна, насколько вы уверены, что понимаете, как правильно это делать?

A
B
C
D

Какую из этих ситуаций вам хотелось бы понять лучше всего?

A
B
C
D
E