Comenzaremos presentando las técnicas que vamos a practicar juntos, para que llegues a cada momento con claridad y confianza.
Después despertaremos el cuerpo con unos pocos movimientos somáticos sincronizados con la respiración, ablandando tensiones y preparando el cuerpo para recibir algo más profundo.
Desde ahí, accederemos a la técnica Inbreath: una respiración por la boca, suave, circular y conectada, sin pausas, sin fuerza. Solo fluir entre inhalaciones y exhalaciones. Todo acompañado de música e instrumentos, con la guía cercana de Cris en cada momento del proceso.
Cerraremos la sesión con un espacio de integración para asentar lo vivido, volver al cuerpo y salir desde un lugar de calma.
