Page 1 of 5

Umfrage: Hormonelle Gesundheit in der Schichtarbeit

Abschnitt 1: Angaben zur Person

Alter

*

A

Unter 25

B

25–34

C

35–44

D

45–54

E

55+

Berufsgruppe

*

Pflege/Gesundheitswesen

Aviation (Flugbegleitung/Pilotinnen)

Industrie/Produktion

Sicherheit/Polizei/Feuerwehr

Gastronomie/Hotellerie

Handel/Logistik

Sonstiges

Jahre in Schichtarbeit

*

A

Unter 2 Jahre

B

2–5 Jahre

C

6–10 Jahre

D

11–20 Jahre

E

Mehr als 20 Jahre

Schichtmodell

*

A

Nur Früh-/Spätschicht

B

Wechselschicht inkl. Nachtschichten

C

Überwiegend Nachtschichten

D

Unregelmäßige Dienste

Reproduktive Lebensphase

*

Menstruationszyklus aktiv

Hormonelle Verhütung

Kinderwunsch

Schwanger oder stillend

Perimenopause

Menopause/Postmenopause

Möchte ich nicht angeben

Abschnitt 2: Zyklus & Menstruation

Hat sich dein Menstruationszyklus durch Schichtarbeit verändert?

*

A

Ja deutlich

B

Ja leicht

C

Nein

D

Kann ich nicht beurteilen

Welche Zyklusveränderungen hast du beobachtet?

*

Unregelmäßige Zykluslänge

Stärkere Blutung

Schwächere Blutung

Ausbleibende Periode

Stärkere Regelschmerzen

Verstärktes PMS

Keine Veränderungen

Wie stark belasten Zyklus-Beschwerden deine Arbeitsfähigkeit?

*

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Abschnitt 3: Schlaf & Melatonin

Wie zufrieden bist du mit deiner Schlafqualität?

*

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Welche Schlafprobleme kennst du?

*

Schwer einschlafen nach Nachtschicht

Häufiges Aufwachen

Tagschlaf nicht erholt

Chronische Müdigkeit

Nachts übermäßig wach

Keine Schlafprobleme

Hast du einen Zusammenhang zwischen Zyklusphase und Schlafqualität bemerkt?

*

A

Ja

B

Möglicherweise

C

Nein

D

Weiß ich nicht

Abschnitt 4: Stress & Erschöpfung

Wie häufig fühlst du dich nach einem Arbeitsblock erschöpft?

*

A

Fast immer

B

Oft

C

Manchmal

D

Selten

E

Nie

Wie lange brauchst du zur Erholung nach intensiven Schichtblöcken?

*

A

1 Tag

B

2–3 Tage

C

Fast eine Woche

D

Ich erhol mich nie richtig

Welche Stresssymptome bemerkst du?

*

Stimmungsschwankungen

Heißhunger auf Süßes oder Salziges

Gewichtszunahme

Konzentrationsprobleme

Häufige Erkältungen

Veränderungen bei Haut und Haaren

Herzrasen

Keine