Δομή Προγράμματος — 4 Live Sessions
🪷Ενότητα 1 | Live | 06–08 Νοε 2026
Φιλοσοφία & ιστορία της Yoga, Χαιρετισμοί στον Ήλιο (Sivananda, Satyananda, A & B), 8 σκαλοπάτια του Patanjali, Kleshas & Vrttis, Chandra Namaskar, Όρθιες Asanas & Pawanmuktasana σειρές A–B–C
🪷Ενότητα 2 | Live | 20–22 Νοε 2026
Πρακτικό μάθημα & διδακτική, Pranayama (Dirga, Ujjayi, Anuloma Viloma, Kapalabhati), Σχεδιασμός μαθήματος, Φυσιολογία, Ανατομία, Κινησιολογία, Αρχές ασφαλείας, Χειρισμοί διόρθωσης, Prana–Gunas–Doshas, Όρθιες Asanas & Asanas Ισορροπίας
🪷Ενότητα 3 | Live | 04–06 Δεκ 2026
Πρακτικό μάθημα & διδακτική, Pranayama (Bhastrika, Bhramari), Bandhas, Mantras, Mudras, Chakras, Koshas–Shariras–Nadis–Vayus–Kundalini, Kriyas, Ανεστραμμένες Asanas & Υπερεκτάσεις, Καθιστές Asanas & Στροφές Κορμού, Ύπτιες & Asanas Αποσυμπίεσης, Εισαγωγή στην Ayurveda, Διαλογισμός, Θεραπευτική Yoga, Yoga Nidra, Yoga & αγορά εργασίας
🪷Ενότητα 4 | Live | 15–17 Ιαν 2027
Πρακτικό μάθημα, Επανάληψη, Παράδοση & παρουσίαση εργασιών, Πρακτικές & θεωρητικές εξετάσεις