Analyse de ta prépa physique flag/foot US 🏈

Compétitif (championnat, tournois réguliers)

Aucune, je ne fais que les entrainements d'équipe

Combien de séances de préparation physique (hors entraînement d'équipe) tu fais par semaine actuellement ?

Je suis un programme structuré (coach, appli, plan écrit)

Je fais un peu ce qui me passe par la tête selon l'envie

Je copie ce que je vois sur les réseaux sans plan précis

Oui, je change clairement d'objectif et de volume

Un peu, mais pas de vraie logique derrière

Non, je fais la même chose toute l'année

Je ne fais de la prépa qu'à un seul moment de l'année

Spécifique, je travaille les qualités du jeu

Plutôt générique, pas vraiment pensé pour le flag

Oui, mais je ne fais pas spécialement de prévention

Oui, et j'essaie d'adapter ma prépa en conséquence

Oui, c'est un problème régulier pour moi