Venez découvrir le yoga à travers des cours et des ateliers au centre Chrysalide à Montereau Fault Yonne.
Un dimanche sur deux à 10h, rejoignez un cours semi-privé (un petit groupe de 5-6 personnes maximum) pour vous reconnecter à vous-même, prendre du temps pour vous dans un espace imaginé comme une safe place*. Le tout dans la bienveillance et la convivialité !
- des cours de Vinyasa (un yoga engageant et dynamique)
- des cours de Slow Flow (un doux mélange entre le mouvement et la lenteur)
- des cours de Yin (un yoga doux et relaxant)
- un bolster ou un gros coussin (selon le cours)
- un plaid pour la relaxation
Que vous soyez débutant e ou confirmé e, chaque séance est pensée pour être accessible à tous. Le yoga n'exige ni souplesse ni performance : seulement l'envie de prendre soin de soi à son rythme.
Il me tarde de vous accueillir et vous transmettre tous les bienfaits du Yoga, mais avant parlons de vous...
*safe place = endroit où l'on se sent en sécurité