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Encuentra tu práctica ideal en KŪ

¿Cómo describirías tu nivel de actividad física actual?

A

Llevo tiempo sin entrenar o quiero empezar con calma

B

Me muevo ocasionalmente (caminatas, clases esporádicas, gym ligero)

C

Tengo una rutina constante y entreno varias veces por semana

¿Tienes experiencia previa con estas disciplinas?

*

A

Sería mi primera vez en yoga o pilates (mat o reformer)

B

He probado un par de veces, pero sigo aprendiendo lo básico

C

Llego tiempo practicando y me siento con confianza en el movimiento

¿Qué tipo de trabajo físico te atrae más?

*

A

Fluidez y conexión; control y alineación, reto y resistencia con tu propio peso

B

Hit, funcional, actividad cardiovacular

C

Suavidad, terapéutico, meditación.

D

Aún no lo sé, busco una sugerencia

¿Qué intensidad buscas para tu sesión?

*

A

Suave y restaurativa: ritmo pausado, descanso y descarga de tensión

B

Moderada y consciente: activación muscular progresiva sin prisas

C

Dinámica y retadora: fuerza, tono, resistencia y trabajo muscular profundo

¿Cuál es tu objetivo principal en este momento?

*

A

Manejo del estrés, desconectar la mente y ganar calma

B

Fortalecer abdomen, espalda y mejorar postura

C

Ganar flexibilidad, movilidad y liberar contracturas

D

Entrenar de forma segura y de bajo impacto en articulaciones

¿Presentas alguna molestia o condición física?

*

A

Ninguna, me siento al 100%

B

Molestias comunes por postura o tensión (espalda baja, cuello, hombros)

C

Rodillas o articulaciones sensibles

D

Lesión previa o condición médica diagnosticada

¿Te encuentras actualmente en período de embarazo?

*

A

Sí

B

No

¿Cuál es tu nombre?

*