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Auto-diagnostic — Système Nerveux

A quoi sert cet auto-diagnostic

Dans l’approche RE-SET™, le système nerveux est la serrure maîtresse.
Tant qu’il fonctionne en mode survie, il conditionne tout le reste. On peut avoir une bonne hygiène de vie, faire un travail sur soi, comprendre ses schémas, poser des intentions justes…si le système nerveux n’est pas régulé, rien ne bouge durablement.
Il s’agit d’un outil de repérage inspiré de la cartographie RE-SET™.

Dans la cartographie RE-SET™, ce type de lecture est intégré dans une analyse transversale, qui permet de voir l'état de l'ensemble des systèmes - cognitif, éthique, environnemental, émotionnel, corporel-somatique, hérité, imaginal - afin d'identifier lesquels compensent, lesquels sont réellement fragilisés, et par où commencer, sans travailler à l’aveugle.

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Les informations recueillies dans ce questionnaire sont strictement confidentielles et utilisées uniquement dans le cadre de votre cartographie RE-SET.
Elles ne sont accessibles que par Alizée Miralles et ne sont en aucun cas partagées avec des tiers. Ces données ont pour unique objectif d’établir une lecture personnalisée de votre fonctionnement. Conformément au RGPD, vous pouvez à tout moment demander l’accès, la modification ou la suppression de vos données en nous contactant : alizee.reset@gmail.com

J’accepte que les informations transmises soient utilisées dans le cadre de mon auto-diagnostique Système Nerveux

COMMENT RÉPONDRE
Pour chaque affirmation, indique ce qui te correspond le plus ces dernières semaines :

0 — jamais
1 — parfois
2 — souvent
3 — presque toujours

Réponds spontanément, sans analyser.
Durée : 5 à 7 minutes.

1. Je me sens tendu(e) intérieurement sans raison précise.

A
B
C
D

2. J’ai du mal à relâcher mon corps, même lorsque l’environnement est calme.

A
B
C
D

3. Mon esprit est souvent en alerte, en anticipation ou en surveillance.

A
B
C
D

4. Les imprévus génèrent rapidement du stress ou de l’agitation en moi.

A
B
C
D

5. J’ai du mal à ne rien faire sans me sentir mal à l’aise.

A
B
C
D

6. Je ressens une pression interne à gérer, organiser ou contrôler.

A
B
C
D

7. Je réagis fortement aux bruits, aux sollicitations ou aux demandes extérieures.

A
B
C
D

8. Je me sens souvent pressé(e), même lorsqu’il n’y a pas d’urgence réelle.

A
B
C
D

9. Mon mental a du mal à ralentir ou à s’arrêter.

A
B
C
D

10. Je me sens rarement complètement en sécurité intérieurement.

A
B
C
D

11. Mon sommeil est léger, fragmenté ou peu réparateur.

A
B
C
D

12. Je me réveille déjà fatigué(e) ou sans énergie.

A
B
C
D

13. Les temps de pause ne me reposent pas vraiment.

A
B
C
D

14. J’ai du mal à ralentir sans ressentir de culpabilité.

A
B
C
D

15. Après une période intense, mon corps met longtemps à redescendre.

A
B
C
D

16. Les week-ends ou les vacances ne suffisent pas à me régénérer.

A
B
C
D

17. Je me sens souvent « branché(e) », même au repos.

A
B
C
D

18. La détente profonde m’est difficile ou inhabituelle.

A
B
C
D

19. L’inactivité ou le vide me rendent agité(e) ou inconfortable.

A
B
C
D

20. J’ai oublié ce que signifie se sentir réellement reposé(e).

A
B
C
D

21. Je ressens régulièrement des tensions musculaires (nuque, mâchoire, dos…).

A
B
C
D

22. J’ai des douleurs ou des inconforts sans cause médicale clairement identifiée.

A
B
C
D

23. Je me fatigue rapidement après des interactions sociales.

A
B
C
D

24. Mon seuil de tolérance émotionnelle est bas (irritabilité, hypersensibilité).

A
B
C
D

25. J’alterne entre des phases de forte mobilisation et des moments d’épuisement.

A
B
C
D

26. J’ai l’impression que tout me demande plus d’effort qu’avant.

A
B
C
D

27. Mon corps m’envoie des signaux que j’ai tendance à ignorer.

A
B
C
D

28. Je me sens vidé(e) après des journées pourtant normales.

A
B
C
D

29. J’ai du mal à récupérer après un stress émotionnel.

A
B
C
D

30. Je ressens une fatigue profonde qui ne disparaît pas malgré le repos.

A
B
C
D