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FREQUENCYFAST · 360° SYSTEM EXPERIENCE

MY FREQUENCY · DAY 2 ✦

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Dein 2–3 Minuten Daily Capture

Heute geht es weniger darum, was passiert – sondern darum, was Du an Deinen automatischen Mustern bemerkst.

NOTICE THE PATTERN.

ENERGY · MORNING ✦
Wie war Deine Energie heute Morgen?

1 = sehr niedrig · 10 = sehr hoch

ENERGY · AFTERNOON ✦
Wie war Deine Energie heute Nachmittag?

1 = sehr niedrig · 10 = sehr hoch

ENERGY · EVENING ✦
Wie ist Deine Energie jetzt?

1 = sehr niedrig · 10 = sehr hoch

FOCUS ✦
Wie klar und fokussiert hast Du Dich heute gefühlt?

1 = kaum · 10 = sehr klar

REGULATION ✦
Wie ruhig und flexibel konntest Du heute mit Belastung umgehen?

1 = kaum · 10 = sehr klar

HUNGER ✦
Wie stark war Dein körperlicher Hunger heute?

1 = kaum · 10 = sehr klar

CRAVINGS ✦ 
Wie stark war heute Dein Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln – unabhängig von körperlichem Hunger?

1 = kaum · 10 = sehr klar

DAY 2 TODAY'S QUESTION ✦

Was hast Du heute an Deinen automatischen Mustern bemerkt?

Wann Du isst · worauf Du Lust bekommst · wann Energie kippt · was Du automatisch tust · aufschiebst oder vergisst – oder etwas ganz anderes - was war heute los!

YOUR FREQUENCY DOT ✦

Wenn Du nur eine Beobachtung von heute mitnehmen dürftest – welche wäre es?

YOUR SPACE ✦

Noch etwas, das heute Raum bekommen möchte?