Denne test er vejledende og derfor anbefaler vi altid at du søger professionel hjælp hos psykolog eller læge, hvis der er mistanke om psykiske udfordringer. Spørgsmålene i dette skema sætter ord på, hvad alle nogle gange kan føle samtidig med, at den kan hjælpe dig med at indse om du måske i virkeligheden er mere ensom, end du lige går og regner med. Ud fra hvert spørgsmål skal du angive, hvor ofte du har det sådan, ved at skrive:
A: hvis du aldrig har følt sådan
B: Hvis du sjældent føler det sådan
C: Hvis du ind imellem føler sådan
D: Hvis du ofte føler det sådan.