Ontdek hoe jij het anders kunt doen

Omdat ik me schuldig voel als ik niets doe

Omdat ik anderen (of mezelf) iets wil bewijzen

Omdat ik weet dat het belangrijk is voor me

Omdat ik het zelf echt wil en het bij me past

Ik begin goed, maar na een paar weken zakt het weg

Ik heb het gevoel dat ik mezelf steeds moet pushen om het vol te houden

Op drukke dagen laat ik het los en stel ik het uit

Eén slechte keuze zorgt ervoor dat ik alles laat vallen

Ik blijf twijfelen en switch steeds van aanpak

Aan het einde van een lange, vermoeiende dag

In sociale situaties (eten, drinken, afspraken)

Na een paar weken, als het eerste resultaat wegvalt of minder wordt

Ik denk: “laat maar”, ik pak het morgen wel weer op

Ik maak een keuze waar ik later spijt van heb

Ik raak mijn ritme kwijt en kom er lastig weer in

Ik ga compenseren (eten, niks doen, afleiding zoeken)

Ik denk: “één keer maakt toch niet uit”

Ik ben er klaar mee dat dit steeds gebeurt

Ik wil het wel, maar twijfel of het mij deze keer lukt

Ik weet dat er iets moet veranderen, maar ik doe er steeds niks mee