ГДЕ Я СЕЙЧАС И ЧТО ДАЛЬШЕ?

Ты же знаешь, что мозг мужчины и женщины работает по-разному? Хочешь пройти квиз, как мужчина или как женщина?

быстро “улетаю” в реакцию или защиту

иногда замечаю реакцию постфактум

замечаю реакцию в моменте и могу сделать паузу

держу центр и выбираю тон/скорость/слова

очень рассеянный, много “шума”

средний, но зависит от стресса

устойчивый, редко срывается

устойчивый даже в турбулентности

только через сон/выходные, часто не успеваю

частично, но стресс копится

за 1 вечер/практику, если вспоминаю

быстро: 10–30 минут и я снова в норме

нестабильный, поздний отбой/экраны, просыпаюсь уставшим

более-менее, но часто сбит

в целом стабильный, редко “плывёт”

устойчивый и восстанавливающий

качели, кофе/экран — “кнут”, вечером выжат

есть ресурс, но быстро уходит

в целом ровно, умею беречь

ровная “тихая сила”, без перегрева

почти ежедневно, без насилия

трудно вернуться, есть самокритика

возвращаюсь через минимальный формат

возвращаюсь легко: 5–5–благодарность

что-то отдельное от жизни

попытка “починить себя”