Page 1 of 1
LRP Method Evaluación Inicial
1) Datos personales
Nombre y apellido
*
Email
*
WhatsApp
*
Edad
*
Sexo
*
Sexo
Mujer
Hombre
Ciudad y país
*
2) Objetivo y entrenamiento
¿Cuál es tu objetivo principal?
*
¿Cuál es tu objetivo principal?
Bajar grasa
Ganar masa muscular
Recomposición corporal
Mejorar rendimiento
Salud
¿Cuál es tu nivel actual?
*
¿Cuál es tu nivel actual?
Principiante
Intermedio
Avanzado
¿Cuántos días podés entrenar por semana?
*
¿Cuántos días podés entrenar por semana?
2 días
3 días
4 días
5 días
6 días
7 días
¿Cuánto tiempo real tenés por sesión?
*
¿Cuánto tiempo real tenés por sesión?
30-45 min
45-60 min
60-75 min
75+ min
¿Entrenás en gimnasio, en casa o mixto?
*
¿Entrenás en gimnasio, en casa o mixto?
Gimnasio
Casa
Parque (Calistenia)
No entreno
¿Qué equipamiento tenés disponible?
*
3) Salud y limitaciones
¿Tenés lesiones, molestias o limitaciones físicas actuales?
*
¿Tomás medicación o tenés alguna condición médica relevante para entrenar/comer?
*
¿Tenés autorización médica para entrenar si aplica?
*
¿Tenés autorización médica para entrenar si aplica?
Si
No
No Aplica
4) Alimentación
¿Cómo describirías tu alimentación actual?
*
¿Tenés alergias, intolerancias o alimentos que no consumís?
*
¿Tenés horarios fijos para comer o son variables?
*
¿Tenés horarios fijos para comer o son variables?
Fijos
Variables
Mixtos
¿Cuántas comidas hacés por día normalmente?
*
¿Cuántas comidas hacés por día normalmente?
2
3
4
5+
¿Querés una guía simple o más estructurada?
*
¿Querés una guía simple o más estructurada?
Simple
Estructurada
5) Rutina diaria (clave para adherencia)
¿A qué te dedicás?
*
¿Cómo es un día típico de tu trabajo/estudio?
*
¿Qué hobbies o actividades hacés fuera del trabajo?
*
¿Qué transporte usás para ir al trabajo/estudio?
*
¿Qué transporte usás para ir al trabajo/estudio?
Caminando
Bicicleta
Moto
Auto
Colectivo
Tren/Subte
¿Qué distancia recorrés por trayecto?
*
¿Qué distancia recorrés por trayecto?
< 2km
2-5km
5-10km
10-20km
> 20km
¿Cuánto tiempo te toma cada trayecto?
*
¿Cuánto tiempo te toma cada trayecto?
< 15min
15-30min
30-45min
45-60min
> 60min
6) Seguimiento
¿En qué horario te resulta más fácil responder mensajes de seguimiento?
*
¿En qué horario te resulta más fácil responder mensajes de seguimiento?
Mañana
Tarde
Noche
Fotos de referencia (opcional)
* Foto de frente * Foto de costado
Click to choose a file or drag here
Size limit: 10 MB
¿Qué te cuesta más sostener hoy?
*
¿Querés agregar algo importante para personalizar mejor tu plan?
7) Consentimiento
Untitled checkboxes field
Confirmo que la información es real y entiendo que este servicio no reemplaza atención médica.
*
Subir