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Analisi Metabolica e del Benessere

TEMPO DI COMPILAZIONE MEDIO 8:32 MINUTI
Un percorso di autovalutazione per esplorare metabolismo, digestione, intestino, energia, sonno, stress e abitudini quotidiane.

Compila con attenzione questi dati iniziali. Mi aiuteranno a inquadrare meglio il tuo caso.

Nome e Cognome

Numero WhatsApp

Città di residenza

Età

Altezza (in cm)

Peso attuale (in kg)

Hai un obiettivo specifico riguardo al tuo peso?

A
B
C
D

Quanto movimento fai attualmente?

A
B
C
D
E

Il tuo lavoro o la tua giornata è prevalentemente:

A
B
C
D
E

Quante ore dormi mediamente per notte?

A
B
C
D
E

Qual è il tuo problema principale?

🔵 BLOCCO 2 – METABOLISMO

Ora vediamo come sta funzionando il tuo metabolismo.

Ti senti spesso stanco durante la giornata?

A
B
C

Fai fatica a dimagrire?

A
B
C

Hai fame frequentemente durante la giornata?

A
B
C

Hai voglia di zuccheri o dolci?

A
B
C

Ti senti spesso freddoloso/a?

A
B
C

Ti capita di svegliarti durante la notte?

A
B
C

🟢 BLOCCO 3 – INTESTINO

Hai gonfiore addominale durante la giornata?

A
B
C
D

In quale zona dell’addome avverti maggiormente il gonfiore?

A
B
C
D
E

Il gonfiore aumenta dopo i pasti?

A
B
C

Hai gas intestinali frequenti?

A
B
C

Sofferi di stitichezza....

A
B
C
D

Ti capita di avere diarrea o feci molli....

A
B
C
D

Hai la sensazione di non svuotarti completamente?

A
B
C

Hai dolori o fastidi addominali?

A
B
C

🔵 BLOCCO 4 – DIGESTIONE

Ora analizziamo come digerisci e come reagisce il tuo stomaco.

Hai una digestione lenta?

A
B
C
D

Soffri di reflusso?

A
B
C
D

Ti capita nausea dopo aver mangiato?

A
B
C

Ti senti assonnato dopo i pasti?

A
B
C

Quali cibi senti che ti danno più fastidio?

🟣 BLOCCO 5 – Benessere generale e sensibilità individuali

Esploriamo alcuni segnali legati al benessere generale.

Hai dolori articolari o muscolari?

A
B
C

Hai problemi alla pelle (acne, dermatiti, rossori)?

A
B
C

Hai gonfiore alle gambe o alle caviglie?

A
B
C
D

Hai allergie alimentari o ad altre sostanze diagnosticate?

A
B
C

Se sì, quali allergie ti sono state diagnosticate?

Hai intolleranze già diagnosticate?

A
B
C

Se sì, quali intolleranze ti sono state diagnosticate?

⚫ BLOCCO 6 – ORMONI & STRESS
Analizziamo ora la componente ormonale e lo stress.

Il tuo ciclo mestruale è regolare? (se applicabile)

A
B
C
D

In quale fase ti trovi?

A
B
C
D
E

Hai vampate di calore?

A
B
C

Hai fame soprattutto la sera?

A
B
C

Dove accumuli più grasso?

A
B
C
D

Ti senti spesso sotto stress?

A
B
C

Soffri di ansia o agitazione?

A
B
C

🟤 BLOCCO 7 – STILE DI VITA

Vediamo ora le tue abitudini quotidiane.

Mangi velocemente?

A
B
C
D

Ti capita di saltare i pasti?

A
B
C

Mangi spesso fuori casa?

A
B
C

Consumi spesso zuccheri o dolci?

A
B
C

Consumi alcol?

A
B
C
D

Quanti caffè bevi al giorno?

A
B
C
D

Quanta acqua bevi durante la giornata?

A
B
C

Fumi?

A
B
C
⚪ BLOCCO 8 – ALIMENTAZIONE
Analizziamo ora come ti alimenti durante la giornata.

Fai colazione?

A
B
C
D

Fai spuntini durante la giornata?

A
B
C

Il tuo consumo di carboidrati (pane, pasta, riso) è:

A
B
C
D

Il tuo consumo di proteine è:

A
B
C
D

Quante verdure consumi?

A
B
C
D

Quanta frutta consumi?

A
B
C
D

Consumi spesso cibi industriali o confezionati?

A
B
C

Descrivi cosa mangi in una giornata tipo

Quale alimentazione preferisci?

A
B
C
D
E
F
G

Quali alimenti preferisci?

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J

Ci sono alimenti che non ti piacciono?

🔶 BLOCCO 9 – SEGNI SPECIFICI

Analizziamo ora quando e come si presentano i tuoi sintomi.

Quanto è intenso il gonfiore addominale quando si presenta?

A
B
C
D
E

Il gonfiore aumenta la sera?

A
B
C

I sintomi peggiorano con lo stress?

A
B
C

Il tuo peso è:

A
B
C
D

Hai più energia:

A
B
C

Ti capita di mangiare per stress o emozioni?

A
B
C
🔺 BLOCCO 10 – CHIUSURA STRATEGICA
Queste ultime domande mi aiutano a capire come guidarti nel modo più efficace.

Quanto questo problema incide sulla tua vita quotidiana?

A
B
C
D

Da quanto tempo hai questi disturbi?

A
B
C
D
E

Hai già seguito diete o percorsi nutrizionali?

A
B

Hai patologie o condizioni mediche diagnosticate?

A
B
C
D
E
F
G

Se desideri, specifica le condizioni diagnosticate.

Assumi attualmente farmaci con regolarità?

A
B
C

Se sì, quali farmaci assumi?

Stai utilizzando integratori?

A
B

Se sì, spiega quali nel dettaglio

Hai effettuato esami del sangue o controlli recenti?

A
B
C

Se hai effettuato esami del sangue negli ultimi 6–12 mesi, puoi allegarli facoltativamente per fornire maggiori informazioni sulla tua situazione.

Cosa ti aspetti da questa valutazione?

Quanto sei motivato/a a risolvere questa situazione?

A
B
C
D

🔒 PRIVACY E TRATTAMENTO DEI DATI

Le informazioni raccolte attraverso questo questionario saranno utilizzate da NutriMente per elaborare la valutazione richiesta e gestire le relative comunicazioni.

Il questionario può contenere informazioni relative alla salute, trattate con riservatezza secondo la normativa vigente.

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