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Retraite YOGA DETOX du 11 au 14 octobre 2024 : Une parenthèse bien-être au cœur de la nature

Offrez-vous une pause bien-être au cœur de la nature limousine, dans le cadre paisible du Moulin des Combes (à 2h30 d'Orléans). Cette retraite de 4 jours vous invite à une détoxification profonde de votre corps et de votre esprit, grâce à la pratique du yoga et à une alimentation saine et savoureuse.
Laissez-vous guider par Alexia et Patrycja dans un programme holistique conçu pour purifier votre corps et votre esprit.
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Au programme de cette retraite:

* Des séances de yoga (kundalini yoga et yin yoga) tous niveaux pour détoxifier votre corps et booster votre énergie.

* Des ateliers de nutrition et détox pour apprendre à adopter une alimentation saine et éliminer les toxines.

* Des séances de méditation et de relaxation pour cultiver le calme intérieur et la pleine conscience.

* Des randonnées en pleine nature pour se reconnecter à la beauté des paysages environnants.

* Des moments de partage et de convivialité pour se ressourcer et créer des liens avec d'autres participants.

* Un hébergement confortable et éco-responsable dans le cadre paisible du Moulin des Combes.

* Accès au spa avec sauna, hammam et jacuzzi (eau chauffée par géothermie) pour des moments de détente absolue.

* Collations à base de jus frais pour se rafraîchir et se revitaliser tout au long de la journée.

* Des repas végétariens et bio préparés avec des produits locaux et de saison.

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Cette retraite est l'occasion idéale pour:

* Éliminer les toxines accumulées dans votre corps et retrouver une vitalité nouvelle.
* Adopter une alimentation saine et équilibrée pour améliorer votre bien-être général.
* Découvrir les bienfaits du yoga et approfondir votre pratique.
* Se détendre et se relaxer dans un cadre magnifique.
* Rencontrer d'autres personnes passionnées par le yoga et la détox et partager des moments enrichissants.
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Programme détaillé:

Vendredi 11 :
16h30/17h00 : Arrivée des participants, accueil, accommodation.
17h30 à 19h30 : Cercle d'ouverture avec une pratique de kundalini yoga et méditation
19h30 : Dîner
samedi 12 :
8h00 : Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.
9h00/10h30 : Temps libre avec accès au spa pour détoxifier
10h: Jus de céleri
10h30: Collation légère
11h00 à 12h30 : Atelier cuisine et huiles essentielles
13h00 : Déjeuner.
Après-midi libre : Massages individuels*, temps pour marcher, lire, parler, spa.
17h30 à 19h00 : Pratique de Yin Yoga.
19h30 : Dîner.
20h30 : Méditation pour finir la journée sur une note relaxante.(30min)
Dimanche 13:
8h00 : Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.
9h00/10h30 : Temps libre avec accès au spa pour détoxifier
10h: Jus de céleri
10h30: Collation légère
11h00 à 12h30 : Atelier cuisine et huiles essentielles
13h00 : Déjeuner.
Après-midi libre : Massages individuels*, temps pour marcher, lire, parler, spa.
17h00 à 19h00 : Cercle de paroles et méditation
19h30 : Dîner.
20h30 : Voyage sonore pour finir la journée sur une note relaxante.
Lundi 14 **: Possibilité de remplacer la collation et le déjeuner par des jus (en option à préciser lors de l'inscription).
8h00 : Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.
9h00/10h30 : Temps libre avec rangement des chambres.
10h: Jus de céleri
10h30: Collation légère
11h-12h30: Atelier/Conférence autour de l'alimentation.
13h: Déjeuner.
Après-midi libre : Massages individuels*, temps pour marcher, lire, parler, spa. 15h: Marche méditative. 16h/16h30: Cercle de fermeture.
16h30/17h: Départ.
Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place et du groupe.
*les soins massages sont en supplément, tarif et rdv nous consulter
Informations pratiques:
Assurez-vous d'apporter: une serviette de bain pour le spa, des chaussons, votre maillot de bain, vos protections hygiéniques pour les femmes, une tenue confortable pour la pratique du yoga et des chaussures pour la marche méditative.

Tarifs:

Hébergement à régler à Ysabel Du Moulin des Combes:
224€ par personne pour le séjour.
Pour les activités durant la retraite:
Les prix early bird sont valables jusqu'au 11 août.
Les prix early bird:
Chambre double partagée : 306€ Chambre triple partagée: 276€
Chaque chambre a sa salle de bain individuelle.
Les prix standards :
Chambre double partagée: 336€ Chambre triple partagée: 306€
Ce qui est inclus: l'hébergement, les repas, les séances de yoga, le spa, les draps, un serviette de toilette, les activités/atelier, les boissons (eau, jus, tisanes)
Ce qui n'est pas inclus: le transport, les massages individuels, la serviette de toilette pour le spa
Les activités optionnelles ne sont pas incluses dans le prix du forfait. Veuillez spécifier vos intérêts lors de l'inscription. Il est recommandé de réserver les activités supplémentaires avant votre arrivée.
Hébergement à régler à Ysabel du Moulin des Combes directement: 224€ par personne pour le séjour (par chèque ou virement). Contactez Alexia au 06.89.49.75.91 qui vous donnera les informations.
Et ajouter Pour les activités durant la retraite:
Les prix early bird sont valables jusqu'au 11 août.
Prix standards:
Chambre double partagée : 336€ Chambre triple partagée: 306€
Chaque chambre à sa salle de bain individuelle.
Possibilité de venir à la journée ou les 3 jours sans les nuitées.
120e la journée
300€ les 3 jours sans les nuitées (sans le couchage).

Paiements

Paiements possibles en 3 fois avant le début de la retraite pour les activités du séjour : chèques, espèces, virements. Contactez Alexia au 06.89.49.75.91.
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L'équipe:

Patricia, professeure de Kundalini Yoga, spécialisée dans les jus et la détox, vous invite à une expérience de purification et de revitalisation.

Animée par une passion pour la santé naturelle et le bien-être, Patricia vous propose un programme complet de détoxification nourrissant et savoureux. Vous découvrirez les bienfaits des jus frais, apprendrez à préparer des élixirs détox puissants et explorerez des techniques culinaires saines et délicieuses. Avec Patricia, vous expérimenterez :

* Des ateliers de jus détox et de nutrition pour apprendre à nourrir votre corps de manière saine

* Des recettes gourmandes et nutritives pour booster votre énergie et votre vitalité

* Des pratiques de Kundalini Yoga pour purifier votre corps et éveiller votre conscience

* Des massages énergétiques pour harmoniser votre corps et votre esprit
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@kundalini.patti.frutti

Patricia est heureuse de vous accompagner dans votre quête d'une vie plus saine et plus vibrante.

Alexia, professeure de Kundalini Yoga, Sonothérapeute et Doula, vous accompagne dans un voyage de transformation profonde. Passionnée par le bien-être et le développement personnel, Alexia vous guide à travers des séances de Kundalini Yoga dynamiques et vibrantes, des ateliers de sonothérapie immersifs et des massages énergétiques harmonisants. Son approche holistique et sa bienveillance vous permettront de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, de libérer les blocages et d'activer votre énergie vitale. Avec Alexia, vous découvrirez : Des pratiques de Kundalini Yoga pour purifier votre corps et éveiller votre conscience

Des pratiques de Yin Yoga pour vous détendre

Des techniques de sonothérapie pour plonger dans un état de relaxation profonde

Des massages énergétiques pour harmoniser votre corps et votre esprit Alexia est impatiente de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de vous guider vers une vie plus lumineuse et plus harmonieuse.

Les chambres

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@esprityogaia
www.esprityogaia.fr
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Contact:

Avez-vous des allergies alimentaires, intolérances ou autres mentions qu'il vous semblerait important de me signaler ?

Avez-vous eu dernièrement des blessures, opérations chirurgicales, douleurs chroniques ou traitements médicamenteux particuliers ?